10 dienu laikā – 10 līdz 7 kg

0

Ātri, ērti un ļoti efektīvi – šī ir mērķtiecīga diēta, kas ļaus atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Diētas atklājējs – dietologs no Dienvidāfrikas.

10 dienu laikā – vīriešuIzaudē līdz pat 10 kg svara

10 dienu laikā – sievietes zaudē līdz pat 7-8 kg svara

Diētas laikā notiek organisma attīrīšanās. Šūs diētas laikā tiek lietoti tikai proteīni un svarīgi nepārkāpt diētas nosacījumus.

Diēta ilgst 10 dienas.

Diētas laikā aizliegts lietot:

  • kukurūzu
  • burkānus
  • maizi un miltu izstrādājumus
  • putraimus
  • rīsus
  • pienu un piena produktus
  • cukuru, kartupeļus
  • alkoholu un augļus, kas satur cukuru

Diētas laikā var lietot:

  • olas
  • zivis
  • gaļu
  • speķi
  • dārzeņus, kas nesatur cukuru

Diētas nosacījumi:

  • Salātu pagatavošanai izmanto citrona sulu vai olīveļļu
  • Cepšanai izmato tikai olīveļļu
  • Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens
  • Jāēd vismaz 5 reizes dienā, arī tad, ja negribas, jo tikai tā iespējams sadedzināt liekos taukus
  • Pēc ēdienreizes 30 minūtēm nedrīkst dzert
  • Pēc 20 00 nedrīkst ēst
  • Šo diētu neieturēt ilgāk par 10 dienām

Jūsu zināšanai:

  • Rezultāti ir redzami trešajā dienā.
  • Diētas laikā nepārkāp noteikumus, jo tad tai nebūs jēga.
  • Ja novirzies no diētas noteikumiem- vari atsāk pēc 2 nedēļu pārtraukuma.
  • Diētu var atkārtot pēc divu mēnešu pārtraukuma.