Austrumu Diēta

0

Autors : Agnese Marhele

Austrumu diēta ir kļuvusi arvien populārāka starp diētām, jo tā nav sarežģīta. Tā ir viegli pagatavojama un bez liekiem naudas tēriņiem. Šo dietu nepieciešams ievērot 10 dienas. Katru dienu ir viena un tā pati ēdienkarte. Diētu vajag pārtraukt, ja rodas apnikums pret kādu no produktiem. Diētas laikā jāuzņem daudz šķidruma. Šīs diētas laikā iespējams atbrīvoties no dažiem liekiem kilogramiem (līdz pat 7 kg).

Agrās brokastis – tase tējas ar cukuru

Brokastis – vārīta ola, 150 g žāvētas plūmes,

Pusdienas – apm. 200 g vārītas vistas filejas, nedaudz svaigu burkānu vai kāpostu salātu, desertā – apelsīns vai ābols, pēc izvēles.

Launags – 100 g siera šķēlītes. Arī šajā ēdienreizē apēd kādu no augļiem – apelsīnu vai ābolu.

Vakariņas – 1 glāze piena vai kefīra.

ATBILDĒT

Please enter your comment!
Please enter your name here