Auzu pārslu diētu 3 dienas un – 4 kg

0

Autors : Agnese Marhele

Auzu pārslu diētu nav grūti ievērot. Auzu pārslas ir diezgan sātīgas. Auzu pārslas ir veselīgas, tām ir augts šķiedrvielu saturs. Auzu pārslas uzlabo cilvēka pašsajūtu. Auzu pārslas uzlādē un ir pilna enerģijas. Auzu pārslu putra jau agros laikos bija iecienīta – kā viena no veselīga dzīvesveida maltītēm.

Diētai papildus var lietot ūdeni, atsakies pilnībā no kafijas. Ieteicamie dzērieni: ūdens ar citronu, zaļā tēja, kumelīšu tēja.

Diētas laikā iespējams atbrīvoties no 4 kg. Diēta peredzēta 3 dienām. Šo diētu var ieturēt arī  5 dienas.

Pirmdiena

  • Brokastis: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 apelsīns
  • Pusdienas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 ābols
  • Vakariņas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 banāns

Otrdiena

  • Brokastis: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 glāze piena
  • Pusdienas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 apelsīns
  • Vakariņas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 bumbieris

Trešdiena:

  • Brokastis: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 ēdamkarote medus
  • Pusdienas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 10 žāvētas rozīnes
  • Vakariņas: 100 g auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties. 1 bumbieris

ATBILDĒT

Please enter your comment!
Please enter your name here