Ekstrēmā Šveices Diēta

0

Ators : Agnese Marhele

Diēta ir ļoti iedarbīga! Tās ilgumu nosakāt Jūs. Vēlamais laiks – viena nedēļa.

Diētas laikā papildus jāuzņem ūdens – vislabākais ir avota ūdens.

Pirmā diena

Brokastis: tase tējas vai mazais jogurts.

Pusdienas: vārīti 3- 4 kartupeļi ar tējkaroti olīveļļu un zaļumiem.

Vakariņas: pus litrs kefīra.(1 % tauku saturs)

Otrā diena

Brokastis: viena neliela porcijas piens ar pārslām.

Pusdienas: 1 kilograms apelsīni vai āboli. (1 % tauku saturs)

Vakariņas: pus litrs kefīra.(1 % tauku saturs)

Trešā diena

Brokastis: tase tējas

Pusdienas: 400 g vājpiena biezpiena

Vakariņas: pus litrs kefīra.(1 % tauku saturs)

Ceturtā diena

Brokastis: glāze piena

Pusdienas: pus kilograms sautētas liesas zivs. Nav ieteicams lietot taukvielas. Tā var būt heks, forele, menca, lasis.

Vakariņas: pus litrs kefīra.(1 % tauku saturs)

Piektajā dienā jāsāk viss no sākuma!