Skaistuma Diēta

0

Autors : Agnese Marhele

Ne velti šī diēta ir nosaukta par skaituma avotu. Ne tikai kosmētiskie līdzekli ir nepieciešami, lai jūs labi izskatītos, bet nepieciešams ēst sabalansētu uzturu. Šī diēta ir balstīta uz produktu salikumu, lai jūs uzņemtu pietiekamā daudzumā mikroelementus, kas nepieciešami gan matiem, gan nagiem un visai jūsu ādai.

Lai uzlabotu ādas stāvokli, nepieciešams lietot ūdeni. Tas ir arī tomātos, jogurtā, augļos un riekstos. Matiem nepieciešamas ir olbaltumvielas, ka ir liesā gaļa, pienā, sierā. Nagiem nepieciešams kaļķis, ka ir griķos, sierā un jogurtā. Šī diēta ilgst 3 dienas, tās laikā jūs parūpēsieties par savu ķermeni kopumā un tiksiet vaļā no dažiem kilogramiem.

Pirmā diena

Pirmā ēdienreize: 150 g vistas fileja, glāze maztauku piena

Otrā ēdienreize: 200 g cepta zivs vārīts kartupelis, svaigie burkānu salāti ar saulespuķu sēkliņām

Trešā ēdienreize: cepts olbaltumu kultenis, zaļā tēja

Ceturtā ēdienreize: jogurts ar apelsīnu

Piektā ēdienreize: jogurts ar saujiņu rozīnēm

Otrā diena

Pirmā ēdienreize: glāze piena, sausā brokastis bez cukura, nedaudz riekstu un rozīņu

Otrā ēdienreize: 200 g vārīta vistas fileja , saujiņa rozīņu, 100 g siera šķēlītes

Trešā ēdienreize: pāris rupjmaizes šķēles, tomātu sula, svaigi gurķu salāti ar olīveļļu

Ceturtā ēdienreize: nedaudz žāvētas plūmes, zāļu tēja

Piektā ēdienreize: glāze kefīra

Trešā diena

Pirmā ēdienreize: pāris graudu maizes šķēles, 100g vārītas vistas filejas , tase kakao

Otrā ēdienreize: 150 g liellopu gaļas, 100 g vārīti burkāni, griķi.

Trešā ēdienreize: tunča bundžiņa, kivi, ābols, apelsīns, jogurts, 2 maizes grauzdiņi.

Ceturtā un piektā ēdienreize: glāze paniņu un sauja žāvētu plūmju.