Svētku Diēta

0

Autors : Agnese Marhele

Neviena diēta nav tā vērta, lai laistu garām svētkus. Taču – nevienas viesības arī nav iemesls, lai pārēstos. Nevajag pilnīgi visu sev aizliet no svētku galda. Smarža, kārumi – tā taču ir lieliska svētku sastāvdaļa!Vajag tikai pievērt uzmanību pirmajiem diētas soļiem, kas palīdzēs tev nepārēsties. Un svētki būs izdevušies.

Pirmais solis – izmaini savu domāšanu un nesaki sev, ka šodien es drīkstu visu. Svētki ir lai tu beidzot vari pamieloties ar ko īpašu nevis pārēstos!

Otrais solis – nedodies uz svētkiem ar pilnīgi tukšu vēderu, pirms tam ieturi pavisam vieglu maltīti, lai neierastos uz viesībām ar bada sajūtu.

Trešais solis – viesībās nesēdi pie viesību galda, ja ir iesēja paņemt un aizej nostāk no galda.

Ceturtais solis – nemēģini visu nogaršot no galda. Ēd to kas tev garšo, appildini ar dārzeņiem un zaļumiem.

Piektais solis – neēd maizi

Sestais solis – esi aktīva, dejo!

Septītais solis – atsakies no kūkas gabaliņa.

Astotais solis – atsakies no alkohola – tās ir šķidras kalorijas ko nevajadzīgi uzņem.Bet, ja tomēr kāda glāze tikusi tavās rokas, noteikti izdzer glāzi ūdens pēc tās!

Ja esi tikusi ar katru no šiem soļiem galā. Apsveicu – esi izturējusi svētku diētu un vari droši uzelpot, jo par smaguma sajūtu nav jāraizējas!